|
TI DEVI AIUTARE CON LA BILANCIA!!!
Ogni mattina ti devi pesare e scrivere il tuo peso.
Se il peso sale di 1 kg sopra al valore che devi mantenere,
devi fare una
dieta di 1 giorno
che ti fa tornare al tuo peso.
E dovrai continuare per molto tempo a controllare il peso
fino a quando non avrai preso l'abitudine ad una alimentazione
con meno calorie.
Non si puņ mantenere un peso minore continuando ad alimentarsi come prima.
|
|